医护网

宝宝吃糖就会糖尿病？关于“小糖人”的四大谣言一次说清！

近年来，糖尿病逐渐成为威胁人类健康的慢性疾病之一，给人们带来了沉重的健康和经济负担。 不少人认为，糖尿病是中老年人的专属标签，似乎该疾病与小孩半毛钱关系都没有！事实并非如此，随着经济及生活水平的快速发展，小儿糖尿病的患病率也是逐年上升！据国际糖尿病联盟公布的最新数据，2017年全球糖尿病患者已达到4.25亿；预计到2045年，糖尿病患者可能达到6.29亿。而中国糖尿病患者数量约1.144亿，已成为患者数量最多的国家，过去20年间，15岁以下儿童发病率增加近4倍。 在这信息爆炸的时代，糖尿病患者接触到的信息量也是十分惊人，例如：“糖吃多了会得糖尿病”、“糖尿病患者不能吃西瓜”、“血糖控制的越低越好”......这些是真的吗？关于“小糖人”的四大谣言，余医生今天一次性和大家说清！ 1、 糖吃多了就会得糖尿病？ 不会！ 日常生活中，不少人一提到“糖”就想起了糖尿病，认为糖是引起糖尿病的主要因素。 在回答问题前，我们先来了解一下什么是糖尿病？糖尿病是由于胰岛素分泌相对或绝对不足导致体内葡萄糖代谢紊乱所引起的。除胰岛功能不全会引起糖尿病外，遗传因素、精神因素和内分泌因素等也会引起该病，比如患有胰腺、脑垂体、肾上腺、甲状腺等疾病时，均有可能引起糖尿病。 也就是说，吃糖或者吃甜食不会直接导致糖尿病的发生，但是经常吃甜食或者高热量的食物会引起肥胖，导致人体糖代谢困难，进而引发糖尿病，大多数糖尿病患者体质都偏胖，而高血压、高血脂也是糖尿病常见的诱因。 2、 糖尿病患者血糖越低越好？ 不少糖尿病患者及家属都认为，血糖控制的越低越好，这是错误的！ 对于糖尿病患者来说，并非血糖控制得越低越好。糖尿病的标志是血糖高，所以有些患者觉得血糖越低越好，于是少吃甚至不吃主食，让自己保持低血糖的状态。其实，糖尿病人低血糖比高血糖更可怕。 对于“小糖人”而言，血糖控制得越好，就意味着预防并发症的效果越佳。但这并不代表血糖控制的越低越好，大家一定要区分开来哦！ 3、 无糖食品不含糖，随便吃？ 错！ 在很多人的观念里认为，无糖食品就是不含糖，糖尿病患者可以放心食用，这是错误的！目前市面上所谓的无糖食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖等升糖指数较高的糖类，而是用低热量的甜味剂（例：木糖醇、糖精等）来代替。 据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定，“无糖”的要求是指固体或液体食品中每100g或100mg的含糖量不高于0.5g，并非完全无糖。甚至有不少食品虽然标注了“无蔗糖”，但食品中仍可能含有麦芽糖、果糖等成分，这些成分一样可以在人体中转变为葡萄糖，食用过多，一样会导致血糖升高，不利于血糖控制。所以，对于“小糖人”来说，最好还是少吃些无糖食品！ 4、 小糖人不能吃水果？ 错！ 虽然说糖尿病患者要格外的注意饮食，但是每天适当的吃点水果还是非常有必要的！毕竟水果含有丰富的维生素、矿物质和多种抗氧化物质，而且大部分血糖指数都不高，主要是因为水果中的糖主要是果糖，果糖升高血糖的效果要小于葡萄糖；同时，水果中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维有降低血糖反应的作用。所以，即使是“小糖人”，也是可以吃水果的，只是要注意量，不能贪嘴多吃！ 日常生活中，关于糖尿病的误区有很多，在这告诫各位“小糖人”的家长，别一遇到问题就网上冲浪，应该多听听医生建议，在医生的指导下科学有效的控制血糖！