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你的孩子会胖吗？

1 儿童肥胖是影响终生健康的慢性疾病 可引起儿童发生高血压、血脂异常、高尿酸、高血糖等代谢异常，增加心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生风险，对健康造成威胁。 2 儿童肥胖受多种因素影响 儿童肥胖是遗传、膳食营养与饮食行为、身体活动与睡眠行为、环境风险等因素共同作用的结果。 3 减少肥胖危险因素 母亲孕前肥胖、孕期增重过多、妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长发育迟缓、巨大儿、低出生体重等与儿童肥胖密切相关。育龄妇女要重视孕前、孕期体重变化，做好体重监测，预防孕期体重过度增加或增重不足。 4 选择健康养育方式 家长应选择健康方式抚育儿童，避免将儿童暴露于易肥胖的膳食、行为和环境等危险因素中，指导儿童从小养成健康生活方式和行为。 搜狐网 晴 / 32° 【科普】北京市0-6岁儿童肥胖预防核心知识十条  健康养生小课堂 05-31 16:54 订阅  1 儿童肥胖是影响终生健康的慢性疾病 可引起儿童发生高血压、血脂异常、高尿酸、高血糖等代谢异常，增加心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生风险，对健康造成威胁。 2 儿童肥胖受多种因素影响 儿童肥胖是遗传、膳食营养与饮食行为、身体活动与睡眠行为、环境风险等因素共同作用的结果。  3 减少肥胖危险因素 母亲孕前肥胖、孕期增重过多、妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长发育迟缓、巨大儿、低出生体重等与儿童肥胖密切相关。育龄妇女要重视孕前、孕期体重变化，做好体重监测，预防孕期体重过度增加或增重不足。 4 选择健康养育方式 家长应选择健康方式抚育儿童，避免将儿童暴露于易肥胖的膳食、行为和环境等危险因素中，指导儿童从小养成健康生活方式和行为。 5 养成科学饮食行为 6个月龄内健康婴儿提倡纯母乳喂养，满6个月龄要及时添加辅食，坚持由少量到多量、由一种到多种，引导儿童逐步适应。幼儿期养成健康饮食行为，自主进食，规律进餐，减少高油、高糖、高盐食物摄入，及时纠正偏食挑食。 6 合理进行身体活动 孩子要保持足量活动，保证儿童在适宜气候条件下，每天户外活动时间不少于2小时。 7 保证儿童充足睡眠 建议儿童晚上9点前入睡，每天推荐睡眠时间： 0-3个月：13-18小时 4-11个月：12-16小时 1-2岁：11-14小时 3-5岁： 10-13小时