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科学长高方法

生长激素的分泌受很多因素的影响。 第一是睡眠。睡眠情况越好，生长激素分泌的峰值越高，频率也会越高，量自然也会更大。 第二是运动。通过有氧运动，也会促进生长激素的分泌。 第三是心理因素，这也是影响生长激素分泌的一个重要因素。如果孩子压力太大、情绪抑郁等，也会影响到生长激素的分泌。 如果孩子缺乏生长激素，我们可以考虑注射生长激素，来提高他的生长速度。 以上这张示意图就是生长激素在垂体中产生以及分泌的情况。在垂体后面1厘米，垂体骨头的凹缝里有个腺垂体，就是分泌很多激素的。腺垂体的后面，叫神经垂体，它受神经的调节，分泌了生长激素之后，激素会到达肝脏，经过肝脏转化为“类胰岛素生长因子”。类胰岛素生长因子能够直接作用于我们的软骨板，让软骨快速地增长，个子也随之增长。 科学长高，以下五点很！重！要！ 注重合理营养 要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配，精粮和粗粮搭配。 多做纵向运动 如摸高，跳绳，引体向上等。同时多让孩子到户外活动，多晒太阳能促进机体维生素D的生成，有利于钙吸收，促进生长发育。 保证足够睡眠 一方面，睡眠可使脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，深睡眠时，体内生长激素分泌旺盛，因此，充足的睡眠有利于孩子长高。 保持精神愉快 精神愉快有利于促进孩子生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造愉快的生活氛围。 及时治疗疾病 影响孩子长高的疾病有许多，如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代治疗改善身高，如哮喘、先天性心脏病、糖尿病等原发病治疗好后身高也会有追赶 生长激素安全吗？ 在门诊，父母问得最多的是生长激素安不安全。 生长激素临床应用已经有40多年了，全称叫“基因重组人生长激素”。对于适应证的孩子来说，它的效果很好。但必须记住，生长激素是一种药物，务必在专业医生进行评估之后，遵医嘱来进行注射。 我是从20多年前开始帮助孩子治疗由于缺乏生长激素而导致矮小的，到现在为止，我的病人总体上都是很安全的。国内有上百万的孩子用过生长激素，虽然个别孩子会有一些局部的副作用，比如说注射的疼痛、过敏等，但是没有碰到过严重的问题。 家属常常会问一个问题：注射生长激素，会不会导致肿瘤？比如有父母担心使用生长激素会导致孩子出现淋巴瘤、白血病。到目前为止，近百万人的数据显示，用了生长激素不会让这些恶性肿瘤的发病率增高。 事实上，如果这个孩子本身没有肿瘤，或者患过肿瘤的，但目前已经痊愈，那么注射生长激素不会增加肿瘤的复发率，也不会让肿瘤细胞转移。我们见过很多特殊的案例，比如说垂体瘤术后的患者、颅咽管瘤术后的患者，在用生长激素治疗两年以后，病情都很平稳。 口服增高药有哪些坑？ 很多家长问到了口服增高药，在此把最常见的一些口服增高药进行了分类，列出口服增高药的“四大坑” 第一类：营养的补充剂 这一类口服增高药，其实就是单纯的营养剂，比如钙、维生素D、氨基酸等。很多父母问我，孩子不好好吃饭，能不能给孩子吃一些营养剂作为补充。我要告诉大家的是，营养剂也仅仅只有辅助作用，如果孩子不爱吃饭，补充再多的营养剂也无济于事。让孩子养成好好吃饭的习惯，才是最重要的。 第二类：激素类的药物 很多口服增高药会打类似的广告，说含有生长肽或者生长激素。比如就有很多妈妈跟我说，她们给孩子买的口服增高药，是某位博士研发出来的，含有生长肽，用的是国际先进技术。我可以很负责任地告诉大家，这个绝对是虚假宣传，而且这位所谓的博士肯定也是假的。为什么呢？因为他化学不及格。 不管这个药是否含有生长肽或生长激素，口服以后在胃酸的作用下都会失效。到目前为止，没有任何技术能保证增高药口服进去以后能躲过胃酸的消化作用。把它吃下去以后，在胃酸的作用下，很快就会变成氨基酸，效果等同于吃肉。 第三类：所谓的高科技秘方 这类药在宣传上一般会号称有玄之又玄的国际先进技术，甚至打着得过诺贝尔奖的旗号宣传，但就是不说明成份。国家食品药品监督管理总局（CFDA）规定，任何药物必须注明药物成分，否则就是违反规定。由于不公布成分，服用之后可能会导致各种各样的不良后果。 第四类：添加性激素的药物 这类是最可怕的。一部分口服增高药会加进一些性激素，这些性激素短期会让孩子生长加快，父母可能会觉得很开心，孩子终于长个儿了，但是在性激素的作用下，孩子很快会出现性早熟，导致骨骺提前闭合，一旦闭合，最终就不可能再长个儿了。我见过很多十几岁的孩子，个子还不到140厘米，就是胡乱吃增高药导致的。而这样的孩子，很可能一辈子都只能这么矮。