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肩周炎的健康教育处方

肩周炎是肩关节周围肌肉,肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症

【症状】

肩部疼痛，夜间加重，活动受限，怕冷。

【体征】

肩关节周围多数有明显压痛，晚期可肌肉废用性萎缩。

【预防保健及注意事项】

1. 在发作期间应避免提抬重物，减少肩部活动，促使疼痛的缓解。

2. 可行热敷或按摩，以促进局部血循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

3. 若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服用止痛剂。

4. 如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有：“锥摆”运动：弯腰90?，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。“爬墙”运动：站立病侧向墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立，患肢屈肘90?，患侧手臂逐渐向墙壁靠胧，直至前臂侧接近或贴住墙壁。

以上活动每日练习2-3次，每次15分钟。

5. 平时应注意气候变化，注意肩部保暖。

6. 病情加重需入院治疗。

友情链接：凯里市北京东路24号黔东南州中医医院住院大楼7楼

咨询电话：0855-8278506；8278453

张和英（主任） 陈阳（副主任）