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备孕前三个月要注意什么事项

备孕前三个月的注意事项包括以下几点:备孕前三个月，女性应开始每天口服叶酸片0.4~0.8毫克，以降低胎儿神经管畸形的发生率，也应多吃一些含叶酸丰富的食物，如动物的肝脏、深绿色的蔬菜、豆类等，防止叶酸缺乏。备孕前三个月应禁烟戒酒，避免喝浓茶咖啡，多吃新鲜的蔬菜水果及高蛋白的食物，以提高精子和卵子的质量，提高怀孕的几率。

备孕前三个月，男女双方用进行适当的体育锻炼，提高体质，更有利于优生优育。备孕前三个月，避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物；避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物；注意保暖，避免着凉及感冒。