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年轻人如何防止中风

年轻人预防中风的形成通常需要注意以下几点：

第一、患者需要进行适当的体育锻炼，比如游泳，散步，打球等都是比较良好的体育锻炼方式。

第二年轻人也需要注意清淡的饮食，避免过于油腻，辛辣以及煎炸的食物。

第三、年轻人需要注意避免过度的劳累，保证充足的睡眠。

第四、年轻人也需要预防各种基础性疾病的形成，比如高血压，糖尿病，高脂血症等等。

第五、年轻人也需要戒烟戒酒。

第六、年轻人需要减肥以及控制体重。