医护网

眼睛困疼是怎么回事

眼睛困疼，最常见于干眼症和视疲劳，大多是由于平时的生活和用眼不健康导致的。

因此要养成良好的生活和用眼习惯，平时生活要规律，不要熬夜，睡眠要充足，饮食营养要均衡，不要挑食，多吃蔬菜和水果，不吃热、上火、刺激性大的食物。

避免近距离长时间用眼，建议近距离用眼40分钟左右，就要远眺休息5到10分钟，多到户外运动，锻炼身体，增强体质。还可以结合干眼的综合治疗，局部湿热敷、眼睑按摩、睑板腺疏通、人工泪液润眼。