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备孕期胃肠感冒怎么办

如果夫妻双方在备孕期胃肠感冒了，注意以下几点：

第一，饮食上尽量清淡，温软，易消化，避免吃过于辛辣刺激油腻还有过于生硬的食品，这样可以减轻胃肠道感冒的症状。

第二，要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含各种优质蛋白的食物，比如各种蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，芹菜，菠菜，花椰菜，各种菇类。荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，饮食广泛多样化。这样可以减轻胃肠道的负担，提高女性自身的抵抗力和免疫力，促使胃肠感冒的症状尽快的减轻或恢复。

第三，要适当的活动，这样就可以提高女性自身的抵抗力和免疫力，提高精子和卵子的质量，也就提高了受精卵的质量。