5分钟抗老搓耳操,淡斑、消水肿!越搓越年轻

文章来源:健康之路网发布时间:2025-10-17 18:19:13举报

谁懂啊,一过30岁,每次照镜子总忍不住叹气——曾经胶原满满的脸,怎么突然就 “垮” 得没眼看了?


眼角、嘴角偷偷往下垂,法令纹像两道沟似的挂在脸上;


皮肤又黄又没光泽,颧骨上的斑慢慢冒出来,一熬夜黑眼圈直接重成 “熊猫眼”……



颜粉们,先别急着去买昂贵的护肤品,今天小薇要分享一套“中式抗老搓耳操”——只要花5分钟,疏通经络,淡斑消水肿,拯救30+垮脸!


5分钟抗老搓耳操,

淡斑消水肿,脸紧超减龄!


耳朵可是藏在我们脸上的“美容枢纽”👇。耳廓、耳垂部位藏着200多个穴位,连接着眼周、面部的经络。



每天搓耳朵,相当于给全脸做了一次经络SPA:


  • 促进血液循环,消除水肿,让脸部线条变得紧致;

  • 把堆积的代谢废物排出去,让养分更有效地输送进皮肤底层,淡化脸上的斑点、黑眼圈。


说了这么多,「搓耳操」的详细步骤小薇给大家准备好了↓↓↓


动作一:

提起耳朵尖,向上提起耳廓,保持30秒不要动。

注意上提的时候,不要太用力,保证耳朵这边肌肉有向上提升的紧绷感即可。


动作二:

揉捏耳垂,捏住你的耳垂揉30秒。

把好气色都揉出来,脸上皮肤黄黄,或有点点的,平时耳垂这里就要多揉一揉。 


动作三:

剪刀手搓耳朵,把手放在耳朵根部,上下来回搓30秒。

推动这附近的循环,我们侧面的脸部线条也会越来越紧致。


动作四:

搓外耳廓,用我们的食指和大拇指来回的搓我们的耳廓,上下搓到微微发热。

如果你有眼圈黑黑和泪沟,这个动作要坚持做。


动作五:

夹耳朵,耳朵根子比较硬,就要轻一点,带动我们下巴的肉肉收紧我们的双下巴。


耳朵这一块是咱们的枢纽区,每个动作做五组,平时有空的时候都能做

搓完耳朵会红红的、发热就够了,动作一定要轻柔。


小薇提醒💖

1

搓耳朵之前可以先擦点润肤乳,避免干搓损伤皮肤;

2

力度要轻柔,按到耳朵微微发红发热,别使劲拽,避免损伤耳朵;

3

平时有空随时都能做,疏通经络不仅能养肤,整个人的精气神都能变好!



颜粉们!这个0成本、不费钱的抗老搓耳操,赶紧存好每天练起来!小薇现在不管是追剧、等公交,有空就搓耳朵——


早上起来脸不肿了,黑眼圈也淡了,整个人的气色都变好了,真的超级有效!

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